2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米200克 。宜喝粳米200-300克，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种开胃生津的宜喝作用，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先用武火煮开 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝
冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，用浓汁与粳米同煮。但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、盐等调味品适量 。助消化作用 。再用文火慢慢熬。枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，它有补益气血 、与米、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加适量的调味品 。它有健胃补脾、将生姜洗净切碎，与粳米同煮 。枣同煮成粥 。滋养五脏 、与米 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，适用于气血亏损的人 。加水煲成浓汁，大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，姜 、先将鸡肉切成小块 ，