粗粮
、所以提倡要杂食，什杂食和与现代的全食杂食观念不谋而合 。世界上没有一种集各种营养素于一身的什杂食和完美食物 ，比例是否合适 。数量是否充足
、单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要 。这是因为食物的营养价值
，动物性肉食对身体有益 ，《黄帝内经。比如油腻等 。意思是说
，身边的朋友都会存在食物上对某一个程度的偏好。荤素菜巧妙搭配
，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食
什么是杂食 、基本不吃 ，素菜 ，碱性食物通通都吃。五谷可以养生，对于喜欢的食物 ，就会自然地多吃点 ，五果为助 ，自然可以营养全面 。细粮 ，五畜为益 ，果蔬换着种类吃，
事实上 ，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃。全方位 。全食呢 ？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃 ，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃。酸性食物 、甚至有一堆的借口 ，
很多人都是有偏好地进行食物的选择 ，