4 、特适
6 、合上出锅 。班族
主料 ：青笋一根 、快手盐 、菜青青笋削去外皮，笋滑
3 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适快速滑炒 。合上
8 、班族锅里倒油 ，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
2 、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适
5、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法 ：
1 、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉冲洗干净 、
小米辣切成小斜圈 。一点点盐 ，鸡脯肉一块 、7 、小米辣也洗净 。当肉片开始发白时 ，鸡精 ，油5成热时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。青笋也且成菱形薄片 、