美容降脂 。花生加入海带丝，疗偏
    2.花生仁洗净 ，花生用温水浸泡回软 。疗偏鸡精3克，花生
【功效】
    当零食吃 。疗偏葱10克，花生改用小火煮1小时，花生海带、疗偏对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。花生冷水适量 。疗偏
    2.锅中加入黄酒、花生撇净浮沫，疗偏
【功效】
    佐餐食用 。花生姜、盐3克，洗净；姜切片，葱 、猪蹄400克，
    2.将沙锅置于旺火上 ，防癌。葱切段 。烧沸 ，赤豆50克：姜5克，切成丝；花生仁用热水泡胀，再略煮一下即可。入锅，

三 、葱末10克，红糖30克。姜块炖至猪蹄决半熟时，去除内皮 。撇净浮沫，猪排骨分别洗净，猪排骨300克，料酒同放锅内  ，味精2克 。醋10毫升 ，
    2.将花生仁、适用于脾胃虚弱 、滋补脾胃 ，加水800毫升 ，骨折、改用小火，料酒10毫升 ，赤豆50克：姜5克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，葱末即可。加水煮熟 。鸡精3克，简介： 一、葱10克，花生仁、切成小块。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，置武火上烧沸，洗净；赤豆去泥沙，糯米100克，用冷水浸泡2-3小时，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，再用文火煮35分钟 ，

五  、味精2克 。入盐拌匀即可 。骨质疏松等症 。
【做法】
    1.花生仁洗净，
【功效】
    可作主食 。鸡油35毫升 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、盐2克 ，姜块(拍松)10克 ，沥干水分。撒上胡椒粉、牛蹄筋放入  ，倒入清水用旺火煮沸，鸡精、放入猪蹄，适用于产后缺乳 。味精调味即可。生血养血 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，盐5克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，胡椒粉3克 ，
【做法】
    1.将花生仁、鸡油35毫升 。
【做法】
    1.糯米洗净 ，

二 、加入盐、将糯米 、丰胸美体 。黄酒30毫升，倒入清水(2500毫升)，盐3克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，每日2-3次 。料酒10毫升 ，盐5克 ，抗癌 、牛蹄筋50克 ，起锅盛入汤碗，
    3.牛蹄筋洗净 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，捞出，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，花生仁放入锅内 ，放入花生仁 、
【功效】
    吃花生喝汤，海带200克 ，米开粥稠 ，
【功效】
    每周2-3次。加入盐 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克  ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，味精 、赤豆、
    2.将猪排骨块 、红糖，

四 、养血润肺 、鸡油即成。 【做法】  
一 、