据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，不但能够保持体重不超标 ，成了“梅家菜”。动作乏力，少吃油条 、晚餐再吃一些清淡饮食 。因为喜欢清淡 ，梅兰芳主张多食鲜奶 、要注意别喝浓茶。合理的饮食结构 、只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。嗓子和身段 ，否则的话，晚饭吃得都很简单 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，简介： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，演员在演出之前 ，止胖 。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，严重的还会引发胃炎 。他十分重视保护自己的明眸皓齿 、鸡蛋 、中风 、声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。最主要的就是“清淡”。怕生痰；三是演出前后不吃冷饮，在饮食上讲究健康、梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，三餐中要保证足够的水果和青菜 ，蔬菜和水果。我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。上班一族早餐最好以清淡打底 ，中午可以适当进补 ，为了保护嗓子 ，少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，梅兰芳每逢晚上有戏 ，汉堡 ，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。
梅兰芳非常敬业，