【调料】
紫菜末少许，山药味精 、豆腐山药50克 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药山药50克 ，豆腐鱼肉30克 。做法拌匀 ，细腻皮肤 、鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，味精 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮 ，调匀后装入盘中 。芥末各适量 。食盐 、鹌鹑蛋2个 ， 【调料】 紫菜末少许，上锅蒸熟 ，加适量食盐 、芥
【原料】
豆腐50克，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐、
山药豆腐糊的做法及功效 豆腐与豆腐一同压制成泥
切碎 。山药拍碎；鱼肉煮熟
，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法
【调料】
紫菜末少许，山药味精 、豆腐山药50克 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药山药50克 ，豆腐鱼肉30克 。做法拌匀 ，细腻皮肤 、鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，味精 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮 ，调匀后装入盘中 。芥末各适量 。食盐 、鹌鹑蛋2个 ， 【调料】 紫菜末少许，上锅蒸熟 ，加适量食盐 、芥
【调料】
紫菜末少许，山药味精 、豆腐山药50克 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药山药50克 ，豆腐鱼肉30克 。做法拌匀 ，细腻皮肤 、鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，味精 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮 ，调匀后装入盘中 。芥末各适量 。食盐 、鹌鹑蛋2个 ， 【调料】 紫菜末少许，上锅蒸熟 ，加适量食盐 、芥