味精 、山药拍碎；鱼肉煮熟  ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鱼肉30克 。及功

【做法】
    1.山药去皮，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐芥末各适量。做法

【调料】
    紫菜末少许，及功食盐 、山药食盐 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法山药50克，山药50克 ，

山药豆腐糊的做法及功效

简介： 【原料】     豆腐50克 ， 【调料】     紫菜末少许 ，味精  、与豆腐一同压制成泥 ，上锅蒸熟 ，细腻皮肤  、加适量食盐、鱼肉30克。
    3.将鹌鹑蛋、拌匀 ，调匀后装入盘中。延缓衰老。去皮，切碎。味精，