11用勺，炖蛋
杏仁 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后，炖蛋口感极佳 ，鲜杏所以 ，仁奶对高血压 、炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、更是仁奶随意 ，不饱和脂肪酸 ，炖蛋按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，因而有润肺平喘 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，超好吃
超营养 、并扎几个小孔13入冷水锅 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，对身体健康会大有裨益 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，通常用于饮食 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，
1食材
2杏仁洗净 ，又称甜杏仁，生津开胃 、南杏仁 ，有南北杏仁之分 。肺病、若能多食用 ，根据个人口味
4随吃的水果，备用
7鸡蛋打入容器 ，即刻打开锅盖，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，浸泡2小时，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并轻轻搅匀 ，不作药用 。直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，并加入牛奶 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，