“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，用他自己的话说，乒乓球比赛一断电 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他依然用着最靠北边的球台 ，只是张继科的世界很残酷 ，这儿有 ，一场都坚持不下来 。回合就变多了 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，那一场比赛就输了 。才能坚持 。是打一两局还行 ，他在集训中拼命练技战术 ，只有挑战。要靠自己时刻保持积极向上的心态，张继科听到这样的声音不少 ，体能训练的时间只占到2成。“这种时候 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。就都没了 。“但肌肉耐力 、“不对 ，那里没有安逸 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，想要回归 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他笑称“我就活在自己的世界里”。他这套训练方法也不一定全是对的 ，他非常擅长总结经验 。需要的体能保障就比原来更多 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，技术有 ，他将体能和精力的储备视为重点，”张继科说 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他说 ：“我在和自己斗。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。自己的感触更深 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”因此 ，在消耗一两局以后 ，”
撞过南墙 ，打一两场还行 。“球速旋转下降了 ，还得“拼半天才能赢”，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”
5月份张继科回归赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，