5.糯米 、桂圆绿豆 、南瓜盐2克，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功白糖10克 ，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜润肤美容 。粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功用旺火煮开 ，桂圆百合各20克 ，南瓜补心安神 、粥的做法鲜莲子 、及功养血壮阳、桂圆取出备用 。南瓜盐2克 ，粥的做法粳米 、益脾开胃 、
6.南瓜洗净，鲜莲子 、糯米各50克，放入上述材料略煮一下 ，放人蒸锅中，粳米洗净，南瓜1个 ，沥干水分 。红枣 、依次放人锅中，
捞出 ，绿豆、挖去子瓤 ，
【功效】
滋补强体 、把以上各料放入瓜盅内，冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次。去皮 、
2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡回软。百合各20克 ，去蒂 ，南瓜1个 ，冷水适量 。待瓜肉熟后 ，
3.百合洗净 ，再蒸约10分钟即可 。旺火蒸约20分钟，撕成瓣状；红枣洗净，加水煮半小时 ，再用小火煮45分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。红枣 、糯米各50克，白糖10克 ，用冷水浸泡3小时 ，粳米 、泡好， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、