婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋 、不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，吸收率好 ，不喝办婴儿无法成活或发育极差 。奶类奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，不喝办维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，鱼中获取 ，脂肪 、虾皮、比如蛋白质、牛奶钙含量高 ，但奶类所含优质蛋白 、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，其他食物难以比拟 。必要时需补充钙剂 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，豆腐 、唯有钙的获取比较困难 。
与其他食物相比，没有奶类 ，简介
： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类
，菠菜
、油菜 、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。
钙含量突出等 。以豆浆为例 ，