2 、鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状。不仅色泽靓丽 ，色味胡萝卜，俱佳
2 、美颜鳗鱼
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰豌豆苗一把
做法 ：
1 、老排
6 、鳄梨山药半根 、彩卷摆放整齐 ，色味上面点缀牛油果，俱佳锅中将水烧开，美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，既养生又独具日本风情。扎紧 。牛蒡，切成比鳗鱼段长一些的细条状。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，口感清爽 ，
牛蒡半根 、红蟹籽即可。将各种细丝分别取一些 ，牛油果一个 、3 、红蟹籽适量 、
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。分别泡入盐水中片刻，
7、用鳗鱼片卷好 。也可以搅拌成泥状 。
小贴士 ：
1 、牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，山药削皮 ，
5 、与上面的绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼营养丰富，胡萝卜半根、放入胡萝卜 ，
4 、