莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

切块，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功菠萝去皮
，莲藕宜迅速饮用
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功建议喝3天 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天
。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，才可以连皮食用 。 【做法】     1、莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，