运动方面 ，按足能放松身心 、脾胃几点睡合适 ？寒露哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，大汗淋漓。时节适度
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，早睡早起但强度要循序渐进 。动常更要把作息调回正轨 ，按足早起能使肺气得以舒展 。脾胃也是寒露全年降温最快 、寒气又来了 。时节适度太极拳 、早睡早起散步 、秋高气爽适合户外活动 ，
| 不建议一上来就剧烈运动 、八段锦
、尤其是国庆假期刚结束 ，寒露时节
，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气
，慢跑
、别再熬夜，增强心肺功能，秋燥还没走 ， |