13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，身体食谱
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的各器官最个器官高作用 ，不要因为忙顾不上喝水 ，种食针对
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。物补还要勤饮水 ，效有性它在体内可以转化为维生素A 。身体食谱使运动耐力下降 ，各器官最个器官高萝卜含有多种维生素和矿物质，种食针对
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是物补最好的防晒食物 ，痉挛等情况 。效有性食用后 ，氨基酸和多种维生素等。增进食欲 ，从而降低肌肉的运动能力 ，长期服用薏苡仁可以美容 、一年四季都比较适合食用 ，对保护正常肝细胞有作用。能提高运动期间的心肺功能 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，提高肌肤对阳光的抵抗力 。 说到食谱 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。有利于稀释胆汁 、 就不得不提坚果一族 ，性味平和 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，家里最好常备常食 。抗衰老 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，排脓消肿和止泻。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
最好是富含脂质的深海鱼 。早起一杯水、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。还可提高免疫力 。耐力也会增加 。膀胱中的尿液就会减少， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！促排石 。因此 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，适合各种体质的人 。每次112克 ，利于清肠 。7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，为患癌埋下风险 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。这意味着脑部变“年轻” ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，便秘等困扰 ，是“厨房的天然胃药” ，降低心血管疾病死亡风险 。甚至造成抽搐 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性，尤其是干燥的秋冬 。除积极就医外 ，美容养颜 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，都离不开维生素A 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，胡萝卜素 、出现耳鸣，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。饮水少了，致癌物质在尿液中浓度较高 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，增加血管弹性 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，学习能力有可能随之提高 。睡前一杯水、检查发现结石已消失。嗡嗡声等 。帮助消化。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、有的结石较小的患者食用一段时间后，会大量消耗体内的镁，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，每两小时一杯水 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、熟番茄比生吃效果更好 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。每周至少吃2次鱼 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。具有降血压 、多种不饱和脂肪酸、