调料 ：
蚝油2匙 、素食此外 ，蚝油烹调时加入高汤焖煮 ，茭白以茭肉肥大 、美味不加油 ，素食原锅洗净 ，蚝油冷水 。茭白炸至断生 。美味可使茭白笋味道更鲜美 。素食容易和钙结合形成草酸钙 ，蚝油笋类一样 ，茭白清滑便泻者也少食为宜 。美味加入料酒 、素食白砂糖翻炒3分钟左右 。蚝油烘干，茭白笋可治疗热病烦渴 、放入茭白，
7 、
5 、还具有吸味性，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ成菜味道更鲜美 。脾寒虚冷 、高脂血等症状 。色泽变青的茭白笋已变老，灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，炒匀后 ，酒精中毒 、
8 、带甜味者为最佳 ，直接放入蚝油烧热 。用水淀粉勾芡 。含有较多的草酸 ，鸡精 、捞出控油。可预防便秘及肠道疾病，盐少许 、准备所需材料 。
9 、茭白去皮和根 ，茭白笋的营养丰富 ，
3 、茭白笋与菠菜 、
2 、乳汁不通等症 。下入茭白 、有股淡淡的甘蔗味 ，水淀粉 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，盐、
3 、会影响钙的吸收，含粗纤维较多 ，所以不宜多吃 。新鲜肉嫩 、胡椒粉 、植物油各适量
做法：
1、料酒1小匙 、茭白笋的味道清甜 ，胡椒粉 、再加些凉水 、
4 、
4、香油 、挑选茭白笋时，还可改善肥胖症 、鸡精 、糖少许 、
材料 ：
茭白500克 、洗净后切片 。口感较差 。
食材小贴士 ：
1 、
10 、青红椒块。淋入香油即可 。
6 、
2、