3 、篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼加盐调味 ，萝卜
6 、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼撒葱花即可 。萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤
5 、篇萝生姜4片、鲫鱼加入白萝卜丝 ， 鱼煎好后 ，中小火慢炖半小时 。可以使产妇早进食， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，得到充分营养 ，
2 、葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
◎用凉水 ，料酒1/2茶匙、还能帮助妈妈们更好的恢复 。 白萝卜切丝 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
4 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、盐1/4茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以放粘锅，在锅里加入2000毫升凉水 ，葱2根 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜半个（约400克） 、
责任编辑：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质 。并且要擦干鱼皮水分 。加入葱和姜煮至沸腾 。 炖至汤色奶白 ，鲫鱼营养丰富 ，用生姜在锅里擦一遍 ，