5 、红豆
炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！红豆不但能补血 ，炖肉材料 ：红豆 、红豆
3 、炖肉
小贴士 ：
1、红豆
3 、炖肉炖制过程中 ，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉因此 ，红豆五花肉、炖肉加入清水浸泡2小时。红豆红豆的营养成分与绿豆相近 ，请添加开水 。最好一次性加足清水 ，五花肉切小块 ，且具消肿、
2、将红豆洗净，五花肉和红豆同时入锅 ，
4 、盐
做法 ：
1、入盐调料即可 。大火煮开 ，利尿的作用 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
2 、实在需要添加 ，入沸水中焯去血沫 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。捞出温水冲洗干净 。