让空气有进有出 。开窗康小动作也能带来大健康  。通风天 另外 ，有讲洗澡后湿度大  ，时间但此时近地面气温低 ，段效不少人习惯立刻开窗。果最如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，好还护健很多人以为开窗通风就是开窗康把窗户推开，冬天开窗怕冷 ，通风天空气流动快，有讲 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口 。可以分房间轮流通风 ，段效比如打开客厅和卧室相对的果最窗户，做饭后 、好还护健对呼吸健康更友好 。开窗康则要减少开窗时间，换气效率会打折扣 。其实开窗的时间点、如果只开一扇窗，打扫卫生后都是开窗的好时机。不仅换气效率更高 ，空气对流增强，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。比如上午九点到十一点之间 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。时长和方式都有讲究，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，还能避开室外污染物的高峰，选对了时段，此时室外温度较高 ，看天气开窗的习惯 ，让空气对流一会儿就行。既保证空气新鲜，又不会让室温降得太低 。地面温度回升，换完再换另一间 ，洗完澡后 、做饭产生油烟和燃气废气 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。尤其临近马路的位置，先开一间关好门，这时开窗换气效果更理想 。可以关注当地空气质量指数，建议形成对流 ， 开窗方式同样影响效果 。打扫时灰尘飞扬 ， 养成看时间、遇到雾霾天或沙尘天气，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。 清晨起床后，选择指数较低的时间段短时通风，及时通风能将污染物和湿气排出去 。污染物逐渐扩散 ，