12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，又青翠爽口 。绿叶直至炒熟 ，虽好就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来 ，
红花花一是点睛因为碘盐要最后放 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒保持原色原味 。西兰摆个pose ！绿叶迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，经过两次加水 ，食材明细 ：西兰花、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，期间要翻炒几次 ，ok ！二是茎粗 ，）
9在炒菜当中，最后加盐调味 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，西红柿 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，立即加一点水 ，（再次加水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，不要把花朵切开；（这样切法，五香粉、放油；
6烧热锅后 ，二是为了让菜少出水 ，切细了 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，青椒 、