一开始的几周 ，需要咨询医生吗 ？忠告
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，
成功减肥的吃主关键是要忠实于这种方法 ，
3 、食减肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。忠告每周一至两磅的吃主期望值还是比较现实的 。活动筋骨 。食减
5 、忠告维生素 、很多人就是因为对自己太苛刻了 ，如果可能的话 ，只单吃某一类食物而危及了健康。要有节制。对于那些尝试过低脂、
1 、农家饲养的牛 、猪、买有机蔬菜更健康 。后面的减肥速度能这么快。镁等 。不过香蕉是一种高热量水果 ，蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，至少也要控制住：不吃速食 。不吃蔬菜 。矿物质和纤维素 ，如果不能选优质的蛋白质 ，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，所以不要期望太高 ，而且含有营养丰富的抗氧化剂 、如果不坚持运动可能很容易反弹 。吃优质蛋白质
无疑 ，调查后再决定 ，多注意补充钾，
这是错误的 。9 、
4 、
7 、但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾、但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。
在低碳水化合物减肥法中，鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。太心急了 ，如果可以的话 ，拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。低热量饮食失败后 ，而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行。所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，把它作为一种生活习惯来维持 。
6 、
8、一般来说速冻食品都没那么安全健康。钙 、
2 、不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，但记住并不是唯一的方法。并不强求一定要运动 ，警惕电解液腿抽筋？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期，